3xMax arbøjninger, mave/sidemave, ryg, morgen/aften.
12km på en time... Jeg fanger den i overmorgen. Og med hårdere indstilling.

I morgen, svømning til Livredderen henter mig på bunden, kaste op, og så vægte.
Jeg har ondt om tre uger. Det er hvad man får for at skrive digte med Mary Jane i fire måneder...