Ordet er frit · Mindre smerter når jeg skriver

2 svar
Senest opdateret 5 år siden · 3 bruger(e) deltager
5 år siden

Hej

Måske i har nogle råd og tips til denne problemstilling.

Som tekstforfatter påhttps://inspo.dk skriver jeg mange tusinde ord om dagen og det kan mærkes i hænderne.

Særligt efter 3-4 timer foran computeren, så begynder mine håndflader at "stikke". Det er ikke noget voldsomt, men noget som er svært at ignorere.

Jeg plejer at holde en lille pause på en 5-10 minutter foran computeren, før jeg fortsætter igen, hvilket hjælper i begrænset omfang.

Har andre prøvet lignende og hvordan behandlede i det?

5 år siden
5 år siden

Det der kender jeg udmærket. Fingrene og armene foretager de samme små bevægelser tusind gange om dage, Det kan ikke andet end at være belastende for muskulatur og nerver. Det nytter ikke med fem minutters pause, der må pause på fler timer og gerne noget gymnastik.

Kåemer

5 år siden
5 år siden

Jeg er ikke voldsomt ferm til at skrive på maskine. (Og helt håbløs til håndskrift.)
Men mine problemer er nok mest musegener. Jeg mærker trætheden i højre håndled. På jobbet bruges musen rigtig meget.
Jeg skriver ikke så megen tekst ad gangen, at jeg helt udmattes.

Man skal bemærke hvordan skuldrene og halsen har det. Øveerst på skuldrene, på siderne af halsen sidder nerveplekser, og er der tryk på dem, kan det opleves som om det stammer fra fingrene.
Forsøg at være "sund" omkring musklerne i hals, nakke og skuldre og sørg for en god siddestilling. Bevæg dig i disse regioner og få løsnet op for myoser og infiltrationer.

Hvis det virkelig er selve fingrene, ved jeg ikke hvad. Men det ovennævnte skal man også tænke på.

5 år siden

Besvar debattråd

Debatten Mindre smerter når jeg skriver er startet 14/03-2019 09:39 af Frederik1 og er placeret under Ordet er frit.

Log på for at skrive et indlæg i denne debat. Har du ikke allerede en profil kan du oprette en helt gratis.

Seneste debatter

1Gamle Myter
1 måned siden · thejester
31Evolutions forskning.
1 måned, 1 dag siden · thejester
10Sandhed
1 måned, 1 dag siden · thejester
12Troen og kirken
1 måned, 1 dag siden · thejester
31Kristendom
1 måned, 1 dag siden · thejester
2Royalties for sange
1 måned, 11 dage siden · Mons1957
2Sci-fi og engelsk
1 måned, 12 dage siden · David H
1Ord
1 måned, 25 dage siden · Emma Fox
524Kontraster
1 måned, 29 dage siden · Savanti
35Racisme
3 måneder, 2 dage siden · thejester

Ordet er frit

524Kontraster
1 måned, 29 dage siden · Savanti
35Racisme
3 måneder, 2 dage siden · thejester
3Skriveblokade
6 måneder, 16 dage siden · David H
1Hjælp til et spørgsmål i Adventure ...
11 måneder, 22 dage siden · Skriverkunstner
3Dansk eller Engelsk?
1 år siden · cell
1Spørgeskema; Hjælp mig lige med min...
1 år, 6 måneder siden · Snowlion
1Pennemakker efterlyses (ihærdigt)
1 år, 6 måneder siden · ScribblyCat
4Se verden i et nyt lys!
1 år, 8 måneder siden · heksemutter
35Mellemgaard - et forlag i frit fald
1 år, 9 måneder siden · Bullensohn
5Er jeg den eneste, som savner en pe...
1 år, 10 måneder siden · Eddie