Jeg har kastet mig ud i et sundheds-projekt. Nu er det altså slut med alt leve af smøger, cola, slik og kage! Derfor har jeg opstillet 5 regler, der burde være til at overholde.
Starter i det små, så kan jeg altid stramme reglerne senere!

Regel nr. 1 :

Ingen cola!

-Jeg har indtil nu være lidt af en "cola-man", har altid skulle have min oblikatoriske halve liter cloa på mig konstant og kunne gå helt i selvsving, hvis jeg var løbet tør. Faktisk har mange kunnet kendetegne mig på colaflasken og de 20 prince light. Således har jeg de sidste 10 år konstant udsat mine tænder for det rene syrebad!

Regel nr. 2 :

Ikke erstatte cola med saft, juice el. lign. !

Jeg var med klassen til "tandbørstekørekort" for nogle uger siden. Her viste den nydelige tandpleje-assistent med et blændende tandsæt (jaloux ? Nej, da!) at saftevand, juice og lignede er lige så skadeligt for tænderne som cola. Så cola'en skal kun erstattes af én ting : VAND! -og til nød mælk...

Regel nr. 3 :

(Næsten) ingen slik og kager!

Det går ikke, at aftensmaden består af en halv citronmåne. Det er nok ikke det smarteste at basere sit liv på. Men ingen slik og kage overhovedet, det er jo totalt urealistisk! Derfor må jeg spise slik/kage én gang om dagen. Og flere i weekenden. Det lyder ikke af noget, men tro mig! Det er et hårdt krav for en kvinde, der de sidste ti år stort set har levet af slik og kage...

Regel nr. 4 :

Løbe med hunden HVER dag!

Jeg har alligevel konstant dårlig samvittighed over, at det arme kræ ikke får nok motion. Hvorfor ikke slå to fluer med et smæk ? Løb med hunden og bliv sund!
Lige i dette tilfælde priser jeg mig lykkelig for at bo på landet, for jeg er godt nok i meget dårlig form. Blot få hundrede meters "vraltren" forvandler min ansigstfarve til postkasserød, får sveden til at pible ud overalt hvor den kan og får mit åndedræt til at lyde som et gammelt lokomotiv! Så det er ret behageligt, at bo herude på landet, hvor risikoen for at møde et andet menneske er a lig nul. Det er ikke lige i overnævnte tilstand man har lyst til at møde en lækker fyr !

Regel nr. 5 :

Vær positiv og ikke stresse!

Jeg vil tvinge mig selv til at vende alt negativt til noget positivt. Ikke være sur, tvær og mopset, selvom det er møgvejr og bankkontoen er i katastrofal minus, nej! Være glad, sød og smilende!

Med de regler må jeg da kunne nomineres til Miss Sundhed af Danmark 2005. Stemmer modtages gerne :o)
Okay, skulle måske også lige kvitte smøgerne for at kunne komme i betragtning ;o) -èn ting af gangen!

Mål for projekt Sundhed :

1. At komme under de 55 kg.

Vil gerne lige gøre opmærksom på, at jeg ikke synes jeg er for fed. Synes bare, jeg er flottere, når jeg vejer under 55 kg. Derfor har jeg også idag indkøbt en personvægt, så jeg ikke kun bliver vejet, når jeg husker det hjemme hos mor og far.
Vægtresultat idag (eftermiddag med tøj) : 56,0 kg.

2. At have nul huller til næste tandlæge-besøg.

- Så behøver jeg heller ikke ligge søvnløs flere dage inden jeg skal bores. Er nemlig meget tandlægeskræk!

3. Komme i bedre form!

Så jeg kan løbe parken rundt uden at være døden nær. Parken er kun ca. 750 meter, så det burde være et realistisk mål!

Og hvordan er det så gået idag ?

Regel 1, ingen cola : Bestået! Har ikke drukket noget cola overhovedet.

Regel 2, ingen saft og lign. : Dumpet! har drukket den halve liter sprite, der har grint af mig i køleskabet de sidste 14 dage. Ude af øje, ude af sind!

Regel 3, ingen kage/slik : Næsten bestået!
Måtte lige have en kanelsnegl, da jeg ahvde tanket på tanken. Og der røg vist også et par markroner ned her til aften...

Regel 4, løbe med hunden : Bestået! Har løbet lidt! Ikke meget, men nok til en stærkt galopperende puls!

Regel 5, være glad/ikke stresse : Dumpet!
Blev ret sur i skolen idag, da ungerne bare var så uforskammet! Det manglede nu også bare!
Haqr desværre også stresset en del over mit sløve sind. Huset ligner et bombet lokum, men jeg er for sløv til at gøre noget ved det. Må klare det i morgen tidlig...

Alt i alt en okay præsentation!