Når jeg scroller på Instagram hører jeg tit
"Du vælger ikke selv dine følelser, men du vælger dine handlinger hertil frit"
Nogle gange tror jeg på det - og jeg dem beundrer
Andre gange skælver jeg ved ordene og jeg undrer
Jeg undrer om disse personer virkelig har været dybt såret
Når de altså er i stand til at stå ved tyngden af de ord de har båret
For når jeg er dybt såret overtager min krop min følelser
Jeg reagerer ud over al forstand og jeg kan glemme om alt der hedder forpligtelser
HELE mig reagerer
Mine følelser, min krop og min fornuft disintegrerer
Afmagten af kontrol og kropslige reaktioner overdøver alle rationelle tanker
Frygten for en lignende oplevelse igen ligger altid klar i underbevidstheden og banker
Du kan ikke vælge ikke at reagerer når du er bange
Du kan ikke vælge at gøre et punkt på to-do listen når vejrtrækningerne er trange
Du er tvunget til at synke magtesløsheden i din situation for nu
Og forsøge at lytte efter hvad dit instinktive væsen fortæller dig kunne være itu
For en stund er det eneste du kan vælge at gøre at holde ved og ikke give op
Finde ro i tanken om at det her er okay - og stole på dit utrolige selvhelbredende sind og krop
Nu hvor jeg scroller på Instagram og jeg hører dem gentage sit
"Du vælger ikke selv dine følelser, men du vælger dine handlinger hertil frit"
Jeg er glad på deres vegne og jeg dem stadig beundrer
De har fundet hvad der virker for deres oplevelse af livet - imens jeg stadig må undrer
Vi alle har hver sin intensitet af oplevelsen af følelser når vi bliver bl.a. såret
Det er af vores gener, personlighed og tidligere traumer formet og skåret
Jeg vælger ikke mine følelser og de tanker der medfølger frit
Men jeg lærer langsomt at forstå baggrunden og håndteringen for følelserne der følger med til livet mit