Og nu har jeg så "taget på". 200 g er vægten som jeg kæmper for at komme af med steget.
Igår spiste jeg:
Til morgenmad: Havregryn (ca. 45 g) med sukker (ca. 6 g) og mælk + the med sukker og mælk = 300 kcal.
Så trænede jeg 300 kcal væk.
Til middagsmad: 1 pære = 100 kcal
Drikkelse (ud over vand) i små glas: 1 glas skummetmælk, 2 glas cola = 185 kcal
Til aftensmad: Indisk

Teori 1: tilsyneladende må den indiske "kylling med ris" ret have indeholdt mere end 350 kcal pr. 100 g - jeg skulle have spist ris ala mande til aftensmad istedet for, det indeholder kun 177 kcal/100g (Arla). Overvejer det seriøst til aftensmad istedet for rester.

Teori 2: Eller også spiste jeg usædvanligt meget aftensmad, for denne ret vejede jeg ikke. Jeg plejer ellers normalt at "give op" langt før alle andre og føle mig godt mæt. Måtte også efterlade noget på tallerkenen i går.

Teori 3: Mit stofskifte eksisterer ikke. Hvis jeg har spist 350 g aftensmad til 350 kcal pr 100 g, så er jeg stadig under 1600 kcal - mit stofskifte burde iflg. en stofskifteberegner være på 1874 kcal ved vægt 54 og "Stillesiddende arbejde med kun lidt fysisk aktivitet og ingen eller begrænset fysisk aktivitet i fritiden."
http://www.motion-online.dk/sundhed_og_vaegt/sundhed_generelt/stofskifteberegner/

Selv hvis jeg sætter mig selv som "sengeliggende" burde jeg ikke tage på.

Ja, jeg ved godt at min vægt i dag næppe er en direkte konsekvens af maden i går, men jeg har det lidt på den måde når jeg kigger hele den foregående uge igennem. Jeg holder mig ikke altid til et totalt kcal indtag på under 1200, men sjældent er jeg gået over hvad jeg burde omsætte alligevel. Hvorfor tager jeg på?
Hvorfor må jeg ikke spise noget??!